Как вы помните, уважаемые читатели, одна из наших встреч была посвящена здоровому образу жизни (ЗОЖ). Смотрите заметку «Как нам жить с коронавирусом», опубликованную № 18 газеты «Ветеран» за этот года.

Недавние события с коронавирусом  в мире и у нас в России заставляют вновь вернуться к этой теме, В доказательство несколько цифр.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) зафиксировала обновление мирового антирекорда по распространении коронавируса. Прирост за 8 октября 2020 года 338 779 случаев.

В тот же период Россия установила свой антирекорд - 12 126 новых случаев заражения коронавирусом. Общее количество заболевших в стране достигло 1 272 238 человек. Из них умерло 22 257. Выздоровел 1 009 421 пациент.

Выходит, долгожданная победа над пандемией несколько задерживается.

Более того, «корона» перешла в наступление.

Что делать в таком положении рядовым гражданам?

Спасение в одном – в здоровом образе жизни.

Об этом и поговорим сегодня.

Масочный режим.

ЗОЖ, по определению энциклопедии Википедия, это «образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом».

Коронавирус заставляет весь мир и нас тоже по-иному взглянуть на ЗОЖ. Мое понимание проблемы такое. Возможно, некоторым из нас нужно менять свои привычки, сложившийся десятилетиями образ жизни. Быть дисциплинированными, неукоснительно исполняющими правила повседневного поведения, которые предписывает санитария.

На сегодня – это масочный режим и социальная дистанция.

С масками и перчатками, вроде бы,  всем все ясно. Ношение их просто необходимо - и в общественных местах, и на улице. А почему и тут, и там до сих пор встречаются люди без индивидуальных средств защиты?

Весной, в самом начале эпидемии, это объяснялось отсутствием в продаже нужных медицинских товаров.

Вспоминается хождение по аптекам. На вопрос, «есть  ли  маски?», ответ продавцов везде был одинаков: «Нет» - «А что так?» - «Раскупили. Нам самим не досталось».

Теперь средства личной защиты есть везде и в достаточном количестве. Последняя новость:  в московском метро стали продавать маски по сниженной цене - по 5 рублей за штуку.

Вот если бы это было тогда… Сколько упущено времени. Сколько пострадало людей. А ведь власти могли припасти заранее…

Государственная заначка

К эпидемиям государство должно готовиться заранее. В России, как впрочем, и в других цивилизованных странах, есть так называемые государственные резервы. Своего рода заначка на всякий случай – стихийных бедствий, военных катаклизмов и прочих чрезвычайных обстоятельств.

По сведениям СМИ, в российских госрезервах есть все: продукты питания, средства передвижения, горюче-смазочные материалы, медикаменты и т.д. Объемы складирования поражают. В случае нужды госрезервы могут прокормить всю страну, а это почти 150 миллионов человек, более 3 месяцев.

Спрашивается, если в госзаначке, по идее, должно быть все необходимое, так почему даже для врачей и медперсонала при наступлении коронавируса в стране не оказалось в достаточном количестве защитных масок, очков, бахил, перчаток, специальных костюмов?

Хотелось бы верить, что наше правительство, которому подчинены госрезервы, учтет ошибки настоящего и станет мудрее в будущем.

Дистанция полтора на полтора

Дистанция, понятно, это расстояние между кем-то или чем-то.

Каждый из нас – индивид. И он, как утверждают ученые, нуждается в личном жизненном пространстве. Оно может быть даже  измерено в сантиметрах и метрах. И когда кто-то вольно или невольно пытается проникнуть на его личную территорию, то может встретить недовольство или одобрение. Всякое бывает.

Оглянитесь вокруг. Мать держит на груди малыша. Какая нежность, какая духовная близость. Или еще.  Идет пара влюбленных. Крепко держатся за руки. Стремятся прижаться друг к другу. Эта дистанция, по научному,  называется интимной. Расстояние от 0 до 0,45 метра.

Другая картина. На улице встретились знакомые. Обсуждают общие проблемы. Собеседники, увлеченные разговором, то приближаются друг к другу, то удаляются. Социальное расстояние меняется от 0,45 до 1,2 метра. Такова личная дистанция.

Обычная офисная ситуация – совещание, деловые переговоры. Как правило, эти мероприятия проводятся за столом. Расстояние между начальником и подчиненными, по подсчетам специалистов, может колебаться от 1,2 до 3,6 метра. Это – социальная дистанция.

И на конец, поход в театр и концерт или участие в митинге. В данном случае социологи и психологи устанавливают  публичную дистанцию в 3,6 метра и более.

Шахматная посадка

В условиях сложившейся вирусной ситуации дистанция приобрела санитарно-эпидемиологический смысл. Соблюдение дистанции стало одной из форм борьбы с распространением инфекции. Цель - уменьшить вероятность контакта между заболевшими и здоровыми людьми и тем самым пресечь распространение вируса.

Размер социальной, или, как говорят врачи, санитарной дистанции установил Роспотребнадзор. Кстати, его  руководитель является главным врачом Российской Федерации. Именно он в своих «Рекомендациях» от 29 апреля 2020 года установил границу общения - 1,5 метра. На таком расстоянии всем гражданам РФ предписано держаться друг от друга в пути, на работе и  отдыхе.

Вся наша настоящая и последующая жизнедеятельность будет проходить под этим знаком - полтора на полтора.

Меры, рекомендуемые Роспотребнадзором, обязательны для всех граждан и субъектов Российской Федерации. За их не исполнение – штрафные санкции вплоть до уголовной ответственности. В последнее время размер штрафов резко возрос.

Требование соблюдать санитарную дистанцию коснулось всех сфер деятельности россиян – пассажирские авиаперевозки, театрально-зрелищные, спортивные мероприятия и т.д. Везде действует правило размещения людей в шахматном порядке – через кресло.

Логичен вопрос, из каких соображений Роспотребназдор исходил при установлении протяженности санитарной дистанции? Знатоки подсказывают: из медицинских исследований.

Дело в том, что коронавирус распространяется главным образом воздушно-капельным путем. У человека в легких, по словам медиков, находится до полулитра влаги. Слизь присутствует также и в носоглотке. При разговоре, кашле и чихании больной  человек, выбрасывает в окружающую среду капельки мокроты, начиненные сотнями и тысячами вирусов. Они разлетаются соответственно на 1,5 , 2-3, 4 и более метров. Это минимальные значения.

Чихаем дистанционно

Умеем ли правильно чихать? Вопрос  далеко не праздный в разгар вирусной пандемии. Прислушайтесь к голосу науки. Эпидемиологи  подсчитали: коронный больной, может одномоментно заразить от 3 до 5  и более  окружающих его человек. Вот такой он коронавирус  прилипчивый. С ним надо быть очень и очень осторожным.

Возьмем обыденную ситуацию. Засвербело в носу. Если на лице маска, чихайте на здоровье. Тканевая повязка хотя и не в полной мере, но защитит окружающих от заразы. А если маска отсутствует? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует чихать в локоть. Поднесите локоть к носу, зажмите его и - будьте здоровы те, кто рядом с вами находится на социальной дистанции..

Правила поведения населения во время вирусной чумы предельно просты: масочно-перчаточный режим и социальная дистанция. Иных средств борьбы с вирусом пока нет. Вакцинация в России только начинается.

Но, как нередко бывает в жизни, дают себя знать извечные «авось» да «небось». Некоторые рассуждают: для чего напрягаться, носить перчатки, маски, соблюдать дистанцию. самоизолироваться. Вирус - выдумка.

Нет, не выдумки, а суровая реальность.

Генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус в  сентябре 2020 года предупредил землян, что пандемия коронавируса не является последней и призвал «мировое сообщество готовиться к грядущим новым болезням, чтобы быть более защищенными, чем в этот раз».

Выходит, расслабляться рановато.

Все зависит от нас, от нашего поведения на социальной дистанции здорового образа жизни, Иного  не дано.

Юрий Фединский.

12.10.2020